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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:00	6:14	139	00:05:00	0,80 km
2	0,01 km	0:09	10:34	145	00:05:09	0,82 km
3	0,08 km	0:30	5:57	143	00:05:39	0,90 km
4	0,05 km	0:30	9:14	143	00:06:09	0,96 km
5	0,08 km	0:30	6:05	139	00:06:39	1,04 km
6	0,04 km	0:30	11:28	147	00:07:09	1,08 km
7	0,10 km	0:30	5:06	146	00:07:39	1,18 km
8	0,05 km	0:30	9:33	146	00:08:09	1,23 km
9	0,09 km	0:30	5:23	139	00:08:39	1,32 km
10	0,05 km	0:30	9:42	142	00:09:09	1,38 km
11	0,01 km	0:05	10:11	134	00:09:14	1,38 km
12	0,08 km	0:30	6:03	135	00:09:44	1,47 km
13	0,09 km	0:30	5:47	141	00:10:14	1,55 km
14	0,08 km	0:30	5:55	139	00:10:44	1,64 km
15	0,02 km	0:13	12:59	135	00:10:58	1,65 km
16	0,06 km	0:37	10:01	128	00:11:34	1,72 km
17	0,80 km	4:08	5:11	138	00:15:43	2,52 km
18	0,32 km	3:00	9:20	124	00:18:43	2,84 km
19	0,80 km	4:14	5:17	142	00:22:57	3,64 km
20	0,33 km	3:00	9:13	121	00:25:57	3,96 km
21	0,80 km	4:19	5:23	141	00:30:15	4,76 km
22	0,30 km	3:00	10:03	131	00:33:15	5,06 km
23	0,80 km	4:19	5:23	147	00:37:34	5,86 km
24	0,31 km	3:00	9:34	125	00:40:34	6,18 km
25	0,80 km	4:26	5:33	136	00:45:00	6,98 km
26	0,29 km	3:00	10:14	134	00:48:00	7,27 km
27	0,80 km	4:09	5:11	152	00:52:09	8,07 km
28	0,31 km	3:00	9:35	139	00:55:09	8,38 km
29	0,71 km	5:00	7:03	149	01:00:09	9,09 km

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