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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,53 km	13:49	5:28	133	00:13:49	2,53 km
2	0,28 km	1:15	4:23	156	00:15:04	2,81 km
3	0,11 km	0:45	6:53	142	00:15:49	2,92 km
4	0,31 km	1:15	4:06	156	00:17:04	3,23 km
5	0,13 km	0:45	5:35	147	00:17:49	3,36 km
6	0,31 km	1:15	4:00	161	00:19:04	3,68 km
7	0,14 km	0:45	5:18	159	00:19:49	3,82 km
8	0,31 km	1:15	3:59	165	00:21:04	4,13 km
9	0,14 km	0:45	5:19	158	00:21:49	4,27 km
10	0,32 km	1:15	3:57	160	00:23:04	4,59 km
11	0,14 km	0:45	5:26	152	00:23:49	4,73 km
12	0,31 km	1:15	4:02	159	00:25:04	5,04 km
13	0,09 km	0:45	8:21	155	00:25:49	5,13 km
14	0,32 km	1:15	3:54	160	00:27:04	5,45 km
15	0,08 km	0:45	9:11	155	00:27:49	5,53 km
16	0,31 km	1:15	4:01	159	00:29:04	5,84 km
17	0,06 km	0:45	12:35	155	00:29:49	5,90 km
18	0,32 km	1:15	3:58	159	00:31:04	6,22 km
19	0,07 km	0:45	10:26	154	00:31:49	6,29 km
20	0,31 km	1:15	4:05	160	00:33:04	6,59 km
21	0,08 km	0:45	9:17	157	00:33:49	6,67 km
22	0,32 km	1:15	3:52	163	00:35:04	7,00 km
23	0,08 km	0:45	9:06	159	00:35:49	7,08 km
24	0,22 km	2:15	10:15	113	00:38:04	7,30 km
25	0,31 km	1:15	3:58	156	00:39:19	7,61 km
26	0,13 km	0:45	5:45	159	00:40:04	7,74 km
27	0,32 km	1:15	3:58	166	00:41:19	8,06 km
28	0,12 km	0:45	6:22	164	00:42:04	8,18 km
29	0,30 km	1:15	4:08	166	00:43:19	8,48 km
30	0,08 km	0:45	9:56	155	00:44:04	8,56 km
31	0,31 km	1:15	3:58	164	00:45:19	8,87 km
32	0,10 km	0:45	7:20	162	00:46:04	8,97 km
33	0,31 km	1:15	4:00	166	00:47:19	9,28 km
34	0,12 km	0:45	6:19	162	00:48:04	9,40 km
35	0,30 km	1:15	4:10	167	00:49:19	9,70 km
36	0,10 km	0:45	7:14	163	00:50:04	9,81 km
37	0,30 km	1:15	4:07	167	00:51:19	10,11 km
38	0,08 km	0:45	9:32	159	00:52:04	10,19 km
39	0,32 km	1:15	3:57	165	00:53:19	10,51 km
40	0,08 km	0:45	9:31	162	00:54:04	10,58 km
41	0,31 km	1:15	4:02	164	00:55:19	10,89 km
42	0,07 km	0:45	10:58	161	00:56:04	10,96 km
43	0,32 km	1:15	3:58	162	00:57:19	11,28 km
44	0,07 km	0:45	11:22	157	00:58:04	11,34 km
45	0,32 km	1:15	3:54	164	00:59:19	11,66 km
46	0,07 km	0:45	11:03	162	01:00:04	11,73 km
47	3,59 km	19:06	5:19	152	01:19:11	15,32 km
48	0,01 km	0:06	8:50	160	01:19:17	15,33 km

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Etapper

28 januari 2020 - 18:38

Intervaller