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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	144	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	157	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	158	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	157	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	156	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	158	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	158	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	154	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	154	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	155	00:55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	155	01:01:06	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	154	01:06:37	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	157	01:12:51	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	152	01:18:21	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	153	01:23:46	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	154	01:29:20	16,00 km
17	0,44 km	2:27	5:37	153	01:31:47	16,44 km

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