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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	123	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	145	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	150	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	152	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	156	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	157	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	161	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	162	00:36:48	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	171	00:40:37	9,00 km
10	0,32 km	1:39	5:10	166	00:42:16	9,32 km