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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	105	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	101	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	110	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	115	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	115	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	116	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	113	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	117	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	120	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	121	00:54:21	10,00 km
11	0,13 km	0:44	5:36	121	00:55:06	10,13 km

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