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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	152	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	153	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	154	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	154	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	155	00:49:21	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	157	00:54:38	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	163	00:59:56	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	162	01:04:58	13,00 km
14	0,82 km	4:37	5:38	166	01:09:35	13,82 km