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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	141	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	143	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	145	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	147	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	142	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	147	00:53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	142	00:58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	141	01:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	143	01:09:31	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	146	01:14:55	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	142	01:20:17	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	141	01:25:34	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	140	01:31:02	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	141	01:36:00	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	139	01:41:10	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	139	01:46:19	20,00 km
21	0,14 km	0:43	5:04	140	01:47:02	20,14 km