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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	137	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	144	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	142	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	140	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	143	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	144	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	148	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	147	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	140	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	141	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	139	00:57:18	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	138	01:01:53	12,00 km
13	0,46 km	1:58	4:15	138	01:03:51	12,46 km