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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	99	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	115	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	117	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	116	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	113	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	116	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	114	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	117	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	117	00:42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	118	00:47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	117	00:51:38	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	116	00:56:27	12,00 km
13	0,35 km	1:34	4:29	115	00:58:01	12,35 km