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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	123	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	143	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	155	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	156	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	153	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	163	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	159	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	168	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	170	00:42:01	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	145	00:47:16	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	148	00:52:34	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	146	00:57:47	12,00 km
13	0,27 km	1:32	5:40	151	00:59:19	12,27 km