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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	139	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	157	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	163	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	174	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	177	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	181	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	185	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	185	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	189	00:45:06	9,00 km
10	0,27 km	1:29	5:32	186	00:46:35	9,27 km

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