Kvällspass
Löpning - Distans
Tempo..Torsdag då Tisdagen och Onsdag innebar besök hos härligt snöig vinter i Umeå! Tillbaka i regnrusk var planen att lunka runt milen i regnrök å sunnavind men det kändes lätt att hålla tempot fortsatte i stort sett hela turen i samma, titta inte på GPS förrän efter, även om det e precis så är det Sub50 på milen precis... (49:58)
Kändes bra i knän å fötter, vilan har gjort nytta..
Påbörjat Marcus nyårs challange!
