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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	100	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	98	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	112	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	120	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	117	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	115	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	114	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	116	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	114	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	113	00:55:32	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	121	01:02:33	11,00 km
12	0,32 km	2:12	6:47	113	01:04:45	11,32 km

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