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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	141	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	136	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	139	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	137	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	141	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	141	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	145	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	149	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	145	00:54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	149	01:00:18	11,00 km
12	0,56 km	3:04	5:31	150	01:03:22	11,56 km

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