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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	138	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	148	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	139	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	126	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	126	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	132	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	143	00:48:35	9,00 km
10	0,21 km	1:13	5:51	142	00:49:48	9,21 km