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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	138	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	136	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	139	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	143	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	147	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	147	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	143	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	142	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	143	00:47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	141	00:51:54	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	142	00:56:39	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:03	142	00:56:41	12,01 km

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