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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	109	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	123	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	125	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	128	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	128	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	129	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	133	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	132	00:38:24	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:35	140	00:38:25	8,01 km

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