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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	142	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	148	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	150	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	153	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	154	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	156	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	155	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	155	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	155	00:56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	155	01:02:44	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	153	01:08:31	12,00 km
13	0,17 km	0:58	5:31	155	01:09:28	12,17 km

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