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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	148	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	155	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	158	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	158	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	161	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	163	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	165	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	169	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	170	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	170	00:53:43	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	169	00:59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	173	01:04:20	12,00 km
13	0,97 km	4:46	4:54	176	01:09:05	12,97 km

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