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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	107	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	101	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	107	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	96	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	99	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	102	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	99	00:42:28	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	116	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	127	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	107	00:57:02	10,00 km
11	0,56 km	1:44	3:06	120	00:58:46	10,56 km

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