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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	147	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	150	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	153	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	165	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	170	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	169	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	169	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	168	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	172	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	171	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	173	00:56:45	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	165	01:01:44	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	175	01:06:49	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	174	01:11:47	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	171	01:16:52	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	165	01:22:19	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	169	01:27:22	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	178	01:32:28	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	171	01:37:46	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	173	01:42:51	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	174	01:48:45	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	168	01:54:02	22,00 km
23	1,00 km	5:25	5:25	158	01:59:26	23,00 km
24	0,01 km	0:02	4:03	164	01:59:28	23,01 km

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