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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	146	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	142	00:25:40	5,00 km