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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	143	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	167	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	165	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	175	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	172	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	175	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	176	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	170	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	171	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	174	00:49:54	10,00 km
11	0,78 km	3:51	4:57	179	00:53:44	10,78 km