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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	128	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	139	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	138	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	140	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	141	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	141	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	141	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	141	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	139	00:51:04	10,00 km
11	0,19 km	1:01	5:14	140	00:52:05	10,19 km

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