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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	132	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	139	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	140	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	138	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	142	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	154	00:49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	150	00:54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	145	00:59:10	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:12	149	01:04:21	13,00 km