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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	00:54:51	11,00 km
12	0,62 km	3:10	5:09	00:58:02	11,62 km

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