annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:0113600:05:011,00 km
21,00 km4:434:4313900:09:442,00 km
31,00 km4:554:5513800:14:393,00 km
41,00 km4:554:5513700:19:354,00 km
51,00 km4:494:4913700:24:245,00 km
61,00 km4:514:5113900:29:156,00 km
71,00 km4:384:3814000:33:537,00 km
81,00 km4:504:5013900:38:428,00 km
91,00 km5:395:3912300:44:219,00 km
101,00 km5:195:1912400:49:3910,00 km
111,00 km5:365:3612400:55:1511,00 km
121,00 km5:395:3913001:00:5412,00 km
131,00 km5:015:0113401:05:5513,00 km
141,00 km4:484:4814901:10:4314,00 km
151,00 km4:034:0316101:14:4615,00 km
161,00 km4:524:5214801:19:3816,00 km
171,00 km4:444:4414801:24:2217,00 km
181,00 km5:065:0614601:29:2818,00 km
191,00 km5:305:3013601:34:5819,00 km
201,00 km5:595:5913201:40:5720,00 km
211,00 km5:185:1813301:46:1521,00 km
221,00 km5:285:2813101:51:4322,00 km
231,00 km5:205:2013201:57:0223,00 km
241,00 km5:325:3213002:02:3524,00 km
251,00 km5:265:2613102:08:0025,00 km
260,21 km1:105:2813102:09:1125,21 km

2 februari 2020 - 09:24

Löpning 2020-02-02

Löpning - Distans
Inlägg H utsida. Först 8 lugna KM, anslöt sedan till Friskis & Svettis blev 13km med dem o sedan några km själv. Blev bl a 4x1km backintervaller i Stadsparken (körde inte på klocka men det kändes att jag tog ut mig) o härlig löpning på sandbankar ute i Östersjön - helt magiskt! :-)
25,21   km
Distans
2:09:10
Tid
5:07   min/km
Snitt
136
Snittpuls
165
Maxpuls
180
Kadens
HOKA Rincon
Total distans: 1759 km
annons