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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	139	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	151	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	154	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	155	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	148	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	162	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	163	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	158	00:50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	122	00:56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	117	01:02:08	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	126	01:08:38	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	111	01:14:21	13,00 km
14	1,00 km	7:04	7:04	106	01:21:26	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	128	01:27:19	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	103	01:33:13	16,00 km
17	1,00 km	7:46	7:46	103	01:40:59	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	103	01:46:45	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	103	01:52:25	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	103	01:58:14	20,00 km
21	0,04 km	0:14	6:01	116	01:58:29	20,04 km

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