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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	138	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	149	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	150	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	154	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	153	00:33:02	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	155	00:39:42	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	152	00:46:12	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	150	00:52:57	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	150	00:59:48	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	151	01:06:27	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	151	01:13:12	11,00 km
12	1,00 km	6:41	6:41	149	01:19:53	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	151	01:26:35	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	155	01:33:10	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	154	01:39:43	15,00 km
16	1,00 km	6:35	6:35	154	01:46:18	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	158	01:52:57	17,00 km
18	1,00 km	6:40	6:40	158	01:59:37	18,00 km
19	1,00 km	6:33	6:33	161	02:06:10	19,00 km
20	0,77 km	5:17	6:49	157	02:11:27	19,77 km

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