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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	140	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	155	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	160	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	165	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	167	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	171	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	168	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	168	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	174	00:51:46	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	170	00:57:21	10,00 km
11	0,13 km	0:44	5:35	166	00:58:05	10,13 km

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