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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	117	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	126	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	127	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	129	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	127	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	126	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	126	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	127	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	125	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	126	00:47:50	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	126	00:52:37	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	128	00:57:19	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	126	01:02:10	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	129	01:06:55	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	128	01:11:50	15,00 km
16	0,99 km	4:41	4:44	131	01:16:31	15,99 km

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