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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	136	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	149	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	152	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	158	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	161	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	161	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	161	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	161	00:48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	161	00:53:51	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	161	00:58:52	12,00 km
13	0,90 km	4:24	4:55	161	01:03:16	12,90 km

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