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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	140	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	148	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	154	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	154	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	150	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	154	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	153	00:37:27	7,00 km
8	0,81 km	4:07	5:05	149	00:41:34	7,81 km