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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	140	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	147	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	150	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	152	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	152	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	154	00:38:28	7,00 km
8	0,91 km	4:54	5:23	153	00:43:21	7,91 km

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