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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	145	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	132	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	131	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	138	00:23:56	4,00 km
5	0,96 km	4:52	5:05	145	00:28:48	4,96 km

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