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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	140	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	144	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	145	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	142	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	146	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	149	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	152	00:48:13	9,00 km
10	0,67 km	3:27	5:09	150	00:51:40	9,67 km

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