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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	120	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	120	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	126	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	124	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	125	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	129	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	130	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	131	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	131	00:49:55	10,00 km
11	0,01 km	0:03	7:23	129	00:49:58	10,01 km

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