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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	135	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	135	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	132	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	139	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	134	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	139	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	142	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	146	00:47:41	9,00 km
10	0,55 km	2:49	5:07	137	00:50:31	9,55 km

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