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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	139	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	149	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	155	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	151	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	154	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	158	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	161	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	165	00:44:44	8,00 km
9	0,20 km	1:04	5:15	170	00:45:48	8,20 km

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