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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	133	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	139	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	136	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	139	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	147	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	148	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	153	00:49:31	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	152	00:54:28	11,00 km
12	0,34 km	1:49	5:23	162	00:56:17	11,34 km

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