annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:357:35000:07:351,00 km
21,00 km6:236:23000:13:582,00 km
31,00 km7:277:27000:21:253,00 km
41,00 km7:137:13000:28:384,00 km
51,00 km7:107:10000:35:485,00 km
61,00 km6:156:15000:42:036,00 km
71,00 km6:506:50000:48:537,00 km
81,00 km6:366:36000:55:298,00 km
91,00 km7:137:13001:02:429,00 km
101,00 km6:406:40001:09:2210,00 km
111,00 km6:296:29001:15:5211,00 km
121,00 km8:018:01001:23:5212,00 km
131,00 km7:177:17001:31:1013,00 km
141,00 km6:566:56001:38:0614,00 km
151,00 km7:197:19001:45:2515,00 km
161,00 km7:097:09001:52:3316,00 km
171,00 km7:017:01001:59:3417,00 km
180,58 km3:566:48002:03:3017,58 km

5 februari 2020 - 08:49

Spåren med Polly

Löpning - Distans
Sprang 12 km med Polly, sprang fyra varv i Hammarbyrundan och sen vidare i spåren. När jag lämnat tillbaka Polly sprang jag uppför backen hem till Polly som är ca 13 hm, fem gånger.
17,58   km
Distans
2:02:19
Tid
6:57   min/km
Snitt
166
Kadens
Inov-8 x-talon 21...
Total distans: 280 km
annons