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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	148	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	155	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	159	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	161	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	161	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	161	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	161	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	160	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	158	00:56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	158	01:01:26	12,00 km
13	0,69 km	3:31	5:06	158	01:04:57	12,69 km

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