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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,20 km	10:27	4:45	147	00:10:27	2,20 km
2	1,02 km	4:00	3:56	163	00:14:27	3,21 km
3	0,29 km	2:00	6:57	154	00:16:27	3,50 km
4	0,93 km	4:00	4:19	169	00:20:27	4,43 km
5	0,39 km	2:00	5:10	163	00:22:27	4,81 km
6	1,04 km	4:00	3:50	173	00:26:27	5,86 km
7	0,38 km	2:00	5:12	169	00:28:27	6,24 km
8	0,98 km	4:00	4:04	174	00:32:27	7,22 km
9	0,28 km	2:00	7:05	160	00:34:27	7,50 km
10	0,95 km	4:00	4:14	171	00:38:27	8,45 km
11	0,32 km	2:00	6:13	155	00:40:27	8,77 km
12	1,02 km	4:00	3:55	169	00:44:27	9,80 km
13	0,34 km	2:00	5:48	159	00:46:27	10,14 km
14	2,46 km	14:17	5:49	147	01:00:44	12,60 km
15	0,00 km	0:01	0:00	132	01:00:45	12,60 km