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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	124	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	129	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	131	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	130	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	00:31:30	6,00 km
7	0,42 km	2:14	5:20	134	00:33:44	6,42 km