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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	148	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	153	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	152	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	153	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	153	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	153	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	155	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	154	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	161	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	162	00:53:22	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:45	163	00:53:23	10,01 km

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