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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	149	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	169	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	176	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	177	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	184	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	184	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	188	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	185	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	185	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	184	00:48:46	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	187	00:53:52	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	188	00:59:00	12,00 km
13	0,10 km	0:29	5:08	191	00:59:30	12,10 km

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