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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:05	128	00:05:00	0,82 km
2	0,01 km	0:04	6:38	142	00:05:04	0,83 km
3	0,09 km	0:30	5:35	141	00:05:34	0,92 km
4	0,09 km	0:30	5:33	136	00:06:04	1,01 km
5	0,10 km	0:30	5:02	143	00:06:34	1,11 km
6	0,08 km	0:30	6:38	141	00:07:04	1,19 km
7	0,10 km	0:30	5:13	143	00:07:34	1,28 km
8	0,08 km	0:30	6:10	143	00:08:04	1,36 km
9	0,08 km	0:30	5:56	141	00:08:34	1,45 km
10	0,08 km	0:30	6:06	141	00:09:04	1,53 km
11	0,01 km	0:03	7:18	137	00:09:08	1,54 km
12	0,08 km	0:30	6:06	138	00:09:38	1,62 km
13	0,09 km	0:30	5:41	141	00:10:08	1,71 km
14	0,08 km	0:30	6:08	146	00:10:38	1,79 km
15	0,08 km	0:30	5:53	152	00:11:08	1,87 km
16	1,00 km	4:37	4:37	154	00:15:45	2,87 km
17	0,61 km	2:43	4:28	166	00:18:28	3,48 km
18	0,65 km	5:00	7:44	138	00:23:28	4,13 km
19	0,93 km	5:44	6:09	149	00:29:12	5,06 km

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