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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	126	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	136	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	136	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	138	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	134	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	141	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	135	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	137	00:49:28	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	133	00:55:29	9,00 km
10	0,69 km	4:09	6:01	135	00:59:38	9,69 km

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