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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	127	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	138	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	142	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	141	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	138	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	141	00:43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	142	00:48:35	10,00 km
11	0,21 km	1:05	5:12	141	00:49:40	10,21 km

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