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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	132	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	146	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	152	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	157	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	159	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	167	00:28:10	6,00 km
7	0,02 km	0:04	3:56	162	00:28:15	6,02 km